Марафон "Только Я - Автор своей жизни"

своей жизни

Только Я -

3 490 ₽

21 день

14 сентября

21-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН АННЫ БРАДУ

От «я не понимаю, чего хочу и куда двигаться» — к большей ясности, пониманию своих целей и первым реальным действиям

Присоединиться к марафону

ВОЗМОЖНО, СЕЙЧАС ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ

Внешне всё может быть вполне нормально.
Работа. Семья. Повседневные дела. Обязанности.
Но внутри всё чаще появляется ощущение:
«Я так больше не хочу. Но как хочу — тоже не понимаю».

Живу в режиме «надо»
Не понимаю, чего хочу именно я
Возвращаюсь к тревожным мыслям
Откладываю перемены
Боюсь ошибиться и осуждения
Хочу перемен, но не знаю, с чего начать
Страх перемен и новых действий
Нет сил и энергии
Отсутствие мотивации

И очень часто проблема не в отсутствии желания что-то изменить.
Мы просто не всегда понимаем, что именно нас останавливает

О ЧЁМ ЭТОТ МАРАФОН

«Только Я —
Автор своей жизни» —
это 21 день практической работы
с собой

ЗАМЕЧАТЬ → ПОНИМАТЬ → РАЗБИРАТЬ → ПРОБОВАТЬ НОВОЕ ДЕЙСТВИЕ

Состояние

Где я сейчас
Цели

Чего я действительно хочу
Мысли и убеждения

Что меня останавливает
Страхи

Чего я боюсь
Действия

Что я могу начать менять

Главная задача — не дать Вам очередную порцию информации.
А помочь лучше услышать себя и начать применять новое в своей жизни.

ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ ЗА 21 ДЕНЬ

Больше ясности

Лучше понимать своё текущее состояние
Свои цели

Отделять собственные желания от чужих ожиданий.
Понимание ограничений

Замечать мысли и убеждения, которые останавливают.
Отношение к страху

Лучше понимать, как страх влияет на решения
Новые действия

Определить первые шаги, которые готовы попробовать
Инструменты после марафона

Практики останутся с Вами и после завершения программы.

Начало новой жизни.
Ясность и первые реальные сдвиги

КАК ВСЁ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ

21 день

14 сентября — 4 октября

6 блоков

6 лекций + домашние задания + обратная связь по каждому этапу

Удобное время

Без обязательных прямых эфиров

Закрытое пространство

Аудио, материалы, задания, файлы

МАТЕРИАЛ → ПРАКТИКА →
ВРЕМЯ НА ВЫПОЛНЕНИЕ → СЛЕДУЮЩИЙ БЛОК

ПРОГРАММА МАРАФОНА

14 сентября
Лекция 1

С чего я начинаю

Знакомство с форматом марафона и начало работы.
В этом блоке:

Анна расскажет о себе и своём подходе;
Вы определите, с какой целью пришли на марафон;
получите первые техники;
подготовите отдельную тетрадь для работы;
получите первое домашнее задание;
Анна даст рекомендацию по книге, которая понадобится в дальнейшей работе.

18 сентября
Лекция 2

Мои цели

Начнём с общей обратной связи по выполненным заданиям и перейдём к теме целей.
Будем разбирать:

как сформулировать свою цель;
чего Вы действительно хотите;
как сделать цель конкретнее и понятнее;
как работать с ней дальше.

Анна подробно объяснит технику и поделится примерами из своей жизни.
После лекции — новое домашнее задание.

22 сентября
Лекция 3

Что мешает мне действовать

Начнём с общей обратной связи по предыдущим заданиям.
Затем будем работать с:

новыми действиями;
привычными моделями поведения;
негативными убеждениями;
мыслями, которые могут останавливать ещё до первого шага.

Например:
«У меня не получится»
«Я не смогу»
«Сейчас не время»
В конце — новое домашнее задание.

26 сентября
Лекция 4

Страхи и перемены

После общей обратной связи по домашним заданиям перейдём к теме страхов.
В этом блоке:

почему мы можем хотеть изменений и одновременно бояться их;
какие страхи чаще всего мешают действовать;
как страх влияет на решения;
истории из практики Анны и реальные примеры клиентов.

После лекции — домашняя работа.

30 сентября
Лекция 5

Продолжаем работу со страхами

Разберём результаты предыдущего этапа и продолжим работу.
В программе:

общая обратная связь по домашним заданиям;
продолжение темы страхов;
истории клиентов;
новые наблюдения и задания;
рекомендация следующей книги для самостоятельной работы.

4 октября
Лекция 6

Итоги и следующий шаг

Финальная встреча марафона.
Разберём:

общую обратную связь по последним заданиям;
с чем участники пришли на марафон;
какие результаты и изменения удалось увидеть;
что важно продолжать после завершения программы.

В конце Анна расскажет о возможности продолжить работу в следующем марафоне.

Каждый следующий этап связан с предыдущим

Поэтому марафон лучше проходить последовательно:

Лекция → домашняя работа → обратная связь → следующий блок

Присоединиться к марафону

ЛИЧНОЕ ОСТАЁТСЯ ЛИЧНЫМ

На марафоне Вам не придётся рассказывать о своих переживаниях всей группе

Конфиденциально

Личные истории и домашние задания не нужно публиковать для всех участников
Лично Анне

Все задания Вы отправляете напрямую Анне
Ответ в течение 48 часов

Анна лично проверяет каждое задание и даёт обратную связь

Вы проходите марафон самостоятельно,

но с личной обратной связью Анны на каждом этапе.

ПОЧЕМУ ФОРМАТ УДОБНО ВСТРОИТЬ В ЖИЗНЬ

В удобное время

Нет обязательного часа
присутствия
Можно переслушать

Возвращайтесь к материалам, если нужно
больше времени
Без гонки

Новый материал →
практика →
время на выполнение
Доступ остаётся

Материалы можно пересматривать
после марафона

КОМУ ПОДХОДИТ / КОМУ НЕ ПОДХОДИТ

Скорее не подойдёт, если:

сейчас нужна глубокая индивидуальная работа

ждёте гарантированного результата

хотите только слушать и ничего не пробовать

ждёте, что кто-то изменит жизнь за Вас

Вам может подойти, если:

готовы выполнять задания

боитесь осуждения

часто думаете «у меня не получится»

откладываете решения

хотите лучше понять свои цели

хотите перемен, но не знаете, с чего начать

Марафон не заменяет индивидуальную психологическую
или медицинскую помощь, когда она необходима.

АННА БРАДУ

Психолог • предприниматель •
мама четверых детей

предприниматель с 2010 года
психологию изучает с 2015 года
работает с людьми с 2021 года
индивидуальная и групповая работа
тренинги, практики, интенсивы
постоянное обучение

«Я сама знаю, каково бояться начинать, сомневаться и менять направление.
Поэтому для меня было важно создать формат, в котором можно не ждать идеального момента, а начать с нескольких реальных шагов».

СТОИМОСТЬ

Участие в марафоне
3 490 ₽

21 день
6 основных блоков
аудио и материалы Анны
практические задания
закрытое пространство
возможность отправлять задания Анне
обратная связь
доступ к материалам после завершения

ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ

Стоимость полной программы в обоих случаях одинаковая — 3 490 ₽

Оплатить сразу

Сразу присоединиться
к полной программе
3 490 ₽

Оплатить участие

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Нет. Материалы можно проходить в удобное время.

Возможно, Вам не нужно сейчас менять всю жизнь.

Иногда достаточно остановиться и увидеть:

3 490 ₽

21 день

14 сентября

Что меня останавливает?
Какой шаг я могу сделать следующим?

Что со мной происходит?
Чего я действительно хочу?

«Только Я — Автор своей жизни»

Присоединиться к марафону